์๋ ํ์ธ์! ํน์ ์ง์์ ๊น์น์ฐ๊ฐ๋ฅผ ๋์ผ ๋๋ง๋ค ๋ญ๊ฐ ์์ฝ๊ฑฐ๋, ์ธ์ ๋ง์ง์ฒ๋ผ ๊น๊ณ ํ๋ถํ ๋ง์ด ์ ๋๋ค๊ณ ๋๊ปด๋ณธ ์ ์์ผ์ ๊ฐ์? ๐ค ์ค๋์ ๊ทธ๋ฐ ๊ณ ๋ฏผ์ ์น ํด๊ฒฐํด ์ค ๊น์น์ฐ๊ฐ ํฉ๊ธ๋น์จ 3๋จ๊ณ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์๊ฐํด ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๐ฅ๐
๋ง์ง ๋ถ๋ฝ์ง ์์ ๊ฐ์น ๋ง ํญ๋ฐ ๊น์น์ฐ๊ฐ, ์ด์ ์ง์์๋ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ด์! ๐โจ
๐ฝ๏ธ 1. ์ฌ๋ฃ ์ค๋น์ ํฉ๊ธ๋น์จ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ โ
๊น์น์ฐ๊ฐ์ ๋ง์ ์ฌ๋ฃ ์ ์ ๊ณผ ๋น์จ์ ๋ฌ๋ ธ์ต๋๋ค! ์๋ ๋ฆฌ์คํธ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํด ์ฃผ์ธ์. ๐
- โญ ์ ๊น์น : 300g (์ต์ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- โญ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(์ผ๊ฒน์ด ๋๋ ๋ชฉ์ด) : 150g
- โญ ๋ฌผ ๋๋ ์ก์ : 600ml (๋ฌผ+๋ฉธ์น/๋ค์๋ง ์ก์ ์ถ์ฒ)
- โญ ๋๋ถ : ๋ฐ ๋ชจ (์ฝ 150g)
- โญ ์ํ : ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋ฐ ๊ฐ
- โญ ๋ํ : 1๋
- โญ ๋ค์ง ๋ง๋ : 1 ํฐ ์
- โญ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ : 1 ํฐ ์
- โญ ๋์ฅ : 0.5 ํฐ ์ (๊ฐ์น ๋ง ์ )
- โญ ์๊ธ & ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
๐ ํฌ์ธํธ: ๋ฌผ๊ณผ ์ฌ๋ฃ ๋น์จ์ ๋ง์ถฐ์ผ ๊ตญ๋ฌผ์ด ์งํ๊ณ ๊น์ด์ ธ์!
๐ก ์ฐธ๊ณ : ๋ฉธ์น์ก์ ๋ง๋๋ ๋ฒ (๋๋ฆผ์ถ์ฐ์ํ๋ถ ๊ณต์)๋ ํจ๊ป ๋ณด๋ฉด ์ข์์!
๐จ๐ณ 2. ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ๋จ๊ณ๋ณ ๐ข
๋ง์ง ๊น์น์ฐ๊ฐ์ ํต์ฌ์ ๋ฐ๋ก ์กฐ๋ฆฌ ์์์ ๋ถ ์กฐ์ ! ๋ฐ๋ผ ํ๊ธฐ ์ฝ๋๋ก ๋จ๊ณ๋ณ๋ก ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.
Step 1: ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ๊ธฐ ๐ฅ
- ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ค๋ถ์์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์์.
- ๋ง๋๊ณผ ์ํ๋ ํจ๊ป ๋ฃ์ด ํฅ์ ์ด๋ฆฝ๋๋ค.
โญ ํฌ์ธํธ: ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ์ ๋ ์ต์ผ๋ฉด ๊น์น๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ฝ๋ถ๋ก ๋ณถ์์ฃผ์ธ์. ๊น์น์ ์ ๋ง์ด ๋ ๋๋ฉด์ ๋จ๋ง์ด ์ด์๋์!
Step 2: ์ก์ ๋ถ๊ธฐ & ๋์ด๊ธฐ ๐ฒ
- ์ค๋นํ ๋ฌผ ๋๋ ๋ฉธ์น์ก์๋ฅผ ๋ถ์ด์ค๋๋ค.
- ๋์ฅ๊ณผ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๋์ฌ ์ฃผ์ธ์.
โญ ํ: ํ์๋ ๋์ผ๋ฉด ๊ฑฐํ๊ณผ ๋ถ์๋ฌผ์ ๊ฑท์ด๋ด๋ฉด ๊น๋ํ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ง๋ค์ด์ ธ์.
Step 3: ๋๋ถ์ ๋ํ ์ถ๊ฐ ๐ฅข
- ๋๋ถ์ ์ก์ก ์ฌ ๋ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ 10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ๋ฉด ์์ฑ!
โฑ๏ธ ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ํ๊ณผ ์ต์ ํ์ด๋ฐ โฐ
๊ณผ์ | ์์ ์์ ์๊ฐ |
---|---|
์ฌ๋ฃ ์์ง | ์ฝ 10๋ถ |
๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ & ๊น์น ๋ณถ๊ธฐ | ์ฝ 8๋ถ |
์ก์ ๋ถ๊ณ ๋์ด๊ธฐ | ์ฝ 15๋ถ |
๋๋ถ ๋ฐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ | ์ฝ 10๋ถ |
์ด ์กฐ๋ฆฌ์๊ฐ | ์ฝ 43๋ถ |
โณ TIP: ์๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ ๋ ์ก์๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ๊ฑฐ๋, ์ตํ ๊น์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๊ฐ ๋จ์ถ ๊ฐ๋ฅ!
๐ก ์ฑ๊ณต ํฌ์ธํธ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ โ
โ๏ธ ์ ๊น์น๋ ๋๋ฌด ์ค๋๋ ๊ฒ๋ณด๋ค๋ ์ ๋นํ ์ต์ ๊ฒ์ ๊ณจ๋ผ์ผ ๋ง์์ด์!
โ๏ธ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ง๋ฐฉ์ด ์ด๋ ์ ๋ ์๋ ๋ถ์๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ๊ณ ์ํ ๋ง UP!
โ๏ธ ๋ฉธ์น+๋ค์๋ง ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ํ ์ก์๋ณด๋ค ํจ์ฌ ํ๋ฏธ๊ฐ ๊น์ด์!
โ๏ธ ๋ณถ๋ ๊ณผ์ ์ ์๋ตํ์ง ๋ง ๊ฒ, ์ด ๋จ๊ณ๊ฐ ๋ง์ ๊ธฐ๋ณธ์ด์์!
โ๏ธ ๋ง์ง๋ง ๊ฐ ์กฐ์ ์ ๊ผญ ์
๋ง์ ๋ง๊ฒ ํ์ธ์~ ๋๋ฌด ์ง๋ฉด ๋ฐฅ์ด๋ ์ ์ด์ธ๋ ค์ ๐
๐ด ๋ค์ํ ๋ณํ ์์ด๋์ด ๐
๊น์น์ฐ๊ฐ๋ ๊ธฐ๋ณธ ๋ ์ํผ๋ง์ผ๋ก๋ ํ๋ฅญํ์ง๋ง, ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ณํ๋ฅผ ์ฃผ๋ฉด ๋ ๋ค๋ฅธ ๋งค๋ ฅ์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๐น ํด์ฐ๋ฌผ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ: ์ค์ง์ด๋ ๋ฐ์ง๋ฝ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์์ํจ ๊ทน๋ํ!
- ๐น ๋ผ๋ฉด์ฌ๋ฆฌ ํฌ์ : ํ๋ผ ์์ฌ ์์ฑ, ๋จ์ ๊ตญ๋ฌผ ํ์ฉ ์ต๊ณ ๐
- ๐น ์ฑ์ ๋ํ๊ธฐ: ๊ฐ์, ์ ํธ๋ฐ ๋ฑ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๊ฐ ๋ค์ํด์ ธ์.
- ๐น ๋งค์ด๋ง ์กฐ์ ํ๊ธฐ: ์ฒญ์๊ณ ์ถ ์ถ๊ฐํด ์ผํฐํ๊ฒ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์!
๐ ํค์๋ ํ๊ทธ #๊น์น์ฐ๊ฐ #ํฉ๊ธ๋น์จ #์ง๋ฐฅ๋ ์ํผ #ํ๊ตญ์์ #๋งค์ด๊ตญ๋ฌผ์๋ฆฌ #๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ #๋ฉธ์น์ก์ #๋๋ถ๊น์น์ฐ๊ฐ
๐ ์ฐธ๊ณ ํ ๋งํ ์ ๋ขฐ ์๋ฃ๋ค ๐
- ๋๋ฆผ์ถ์ฐ์ํ๋ถ – ํ๊ตญ ์ ํต ์์ ์๊ฐ : ๋งํฌ
- ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ – ์์ฌ๋ฃ ์์ ์ ๋ณด : ๋งํฌ
- ํ๊ตญ๋์ด๊ฒฝ์ ์ฐ๊ตฌ์ – ํ๊ตญ ์๋ฌธํ ์ฐ๊ตฌ ์๋ฃ : ๋งํฌ
โ ๊ฒฐ๋ก ๋ฐ ์์ฝ ์ฒดํฌ๋ฆฌ์คํธ
โ
๋ง์ง์ฒ๋ผ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์ฌ๋ฃ์ ์ง๊ณผ ๋น์จ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๋ค!
โ
๋ณถ๋ ๊ณผ์ ๊ณผ ์ก์๊ฐ ๊น์ ๋ง์ ์ข์ฐํ๋ค๋ ์ ๊ธฐ์ตํ๊ธฐ!
โ
๋๋ถ์ ์ฑ์๋ ๋ง์ง๋ง์ ๋ฃ์ด ์๊ฐ์ ์ด๋ฆฐ๋ค.
โ
๋ค์ํ ๋ณํ์ผ๋ก ๋งค๋ฒ ์๋ก์ด ๊น์น์ฐ๊ฐ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ๊ฐ๋ฅ!
์ค๋ ์๋ ค๋๋ฆฐ ํฉ๊ธ๋น์จ ๋ ์ํผ๋ก ์ง์์๋ ์ถฉ๋ถํ ๋ง์ง ๋ชป์ง์์ ๊น์น์ฐ๊ฐ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์! ๐ฅ๐ ๋ค์์๋ ๋ ํน๋ณํ ํ์ ๋ ์ํผ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค~ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค! ๐๐