μΌμΆ μ λͺ°λλΈ λ§μνΈμ μ¬ μ΄λΆλ€κ³Ό μ ν΅ λμ 체ν μμΉ¨ μμ¬κΉμ§ 3λ¨κ³ μλ²½ κ°μ΄λ π ππ΄
μλ νμΈμ! λͺ°λλΈλ₯Ό κΏκΎΈλ μ¬νμ μ¬λ¬λΆ~ ποΈ νΉμ μ΄λ° μμμ ν΄λ³΄μ μ μλμ? λ°€νλ λ³λΉ μμμ λ°λ€ λμλ₯Ό λ§‘μΌλ©°, νμ§ μ΄λΆλ€κ³Ό μμ‘κ³ μ ν΅ λμλ₯Ό μ§μ 체ννκ³ , μ§μ μ‘μ μ±μ±ν λ¬Όκ³ κΈ°λ‘ μμΉ¨ μμ¬λ₯Ό λ§λ³΄λ κ·Έλ° νΉλ³ν κ²½ν λ§μ΄μμ! π€© μ€λμ λͺ°λλΈ λ§μνΈμ μ¬μμ ν΄κ° λ¨κΈ° μ κΏ κ°μ μκ°μ μ¦κΈΈ μ μλ 3λ¨κ³ μλ²½ κ°μ΄λλ₯Ό μκ°ν΄λ릴κ²μ. μ¬νλΏ μλλΌ νμ§ λ¬Ένμ λΌμ΄νμ€νμΌκΉμ§ ν λ» λλΌλ©°, λ§μκΉμ§ νλ§λλ μκ°μ λ§λ€μ΄λ릴 κ±°μμ. π₯°
π 1λ¨κ³: λͺ°λλΈ λ§μνΈμ μ¬ μ΄ν΄νκΈ° - μ¬νμ μμμ κΈ°λ³ΈλΆν°!
β λ§μνΈμ μ¬ μκ° λ° κΈ°μ΄ μ 보
- π μμΉ: λͺ°λλΈ λ©λνΈλΌνΈ μ΄νΈλ‘€ (Malé South Atoll) μλΆμ μμΉ
- π‘οΈ κΈ°ν: μ°μ€ λ°λ»ν μ΄λ κΈ°ν, μΌμΌ νκ· 27~32β
- ποΈ μ΅μ λ°©λ¬Έ μκΈ°: 11μ
4μ (건기 μμ¦), νΉν 12μ3μμ μΎμ²ν μΌμΆ κ°μ μ΅μ - πΈ μμ° λ²μ: ν곡νΈ, μμ, 체ν λΉμ© ν¬ν¨ 1μΈλΉ 100~150λ§ μ μμ (μ±μκΈ° κΈ°μ€)
- π κ΅ν΅ νΈμ: λ§λ κ΅μ 곡νμμ 보νΈλ‘ μ½ 30~40λΆ μ΄λ
π μ°Έκ³ λ§ν¬: λͺ°λλΈ κ³΅μ κ΄κ΄μ² μ¬μ΄νΈμμ μμΈν μ¬ μ 보 λ° μ¬ν ν νμΈ → λͺ°λλΈ κ΄κ΄ 곡μμ¬μ΄νΈ
π 2λ¨κ³: μλ²½ μ΄λΆλ€κ³Ό μ ν΅ λμ 체ννκΈ° - λͺ°λλΈ νμ§ μνμ λ Ήμλ€κΈ° π£
β μ ν΅ λμ 체ν μ€λΉλ¬Ό λ° νμ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- π§₯ κ°λ²Όμ΄ κΈ΄ν μ·κ³Ό λͺ¨μ, νλΉ μ°¨λ¨μ (UV μ°¨λ¨ νμ)
- π₯Ύ λ―ΈλλΌ λ°©μ§ κΈ°λ₯μ΄ μλ νΈμν μ λ°
- πΈ λ°©μ μΉ΄λ©λΌ λλ λ°©μ μΌμ΄μ€ νμ! (μΈμμ· λμ μ°¬μ€)
- π§ λ¬Όκ³Ό κ°λ¨ν μ€λ΅ μ€λΉ
- π§΄ λͺ¨κΈ° ν΄μΉμ
β 체ν μμ λ° κΏν [Step-by-Step]
- μλ²½ 4μ 30λΆ: λ§μνΈμ νꡬμμ νμ§ μ΄λΆλ€κ³Ό λ§λ¨
- 5μ: μ ν΅ λ무 λ°°μΈ ‘λλ’ (Dhoni)μ νμΉ, λμ―λμ μ€ μ€λΉ
- 5μ 30λΆ: μ‘°μ©ν λ°λ€ μλ‘ λ μ€λ₯΄λ μΌμΆ κ°μνλ©° λμ μμ
- 6μ 30λΆ: μ΄λΆλ€κ³Ό λννλ©° λμ κΈ°μ λ°°μ°κΈ° (νμ§μ΄ “λ°μν΄” λμλ²)
- 7μ 30λΆ: μ‘μ μμ μ νκ΅¬λ‘ κ°μ Έμ€λ©° μμΉ¨ μμ¬ μ€λΉ μμ
β ν΅μ¬ ν
- μ΄λΆλ€κ³Ό μΉκ·Όν μΈμ¬λΆν° μμ! νμ§ λ¬Έν μ‘΄μ€μ νμμμ.
- μ΄λ³΄μλ μ½κ² λμμ£Όλ νμ΄ μμΌλ κ±±μ λ§μΈμ.
- μΌμΆ μκ°μ κ³μ λ§λ€ λ€λ₯΄λ 미리 μ²΄ν¬ νμ! π
π 3λ¨κ³: μ ν΅ μ μ ν λ¬Όκ³ κΈ°λ‘ λ§λ³΄λ μμΉ¨ μμ¬ π½οΈπ
β λͺ°λλΈμ μμΉ¨ μμ¬ μ²΄ν ν¬μΈνΈ
- π ‘λ‘μ’ (Roshi)λΌ λΆλ¦¬λ μ ν΅ λͺ°λλΈμ λ©μλΉ΅κ³Ό ν¨κ»
- π μ§μ μ‘μ μ μ ν μμ μ리 (ꡬμ΄, μΉ΄λ , νΉμ ‘λ§μ¬ νλ’ μ€νμΌ)
- π₯₯ μ½μ½λκ³Ό μ μ ν μ΄λ κ³ΌμΌλ‘ ꡬμ±λ 건κ°ν λ°μ°¬
- β λͺ°λλΈ μ ν΅ ‘κ·Έλ¦° ν°’ λλ ν₯μ λ£κ° λ€μ΄κ° μ»€νΌ ν¨κ» μ¦κΈ°κΈ°
- πΏ μΉνκ²½ νλ μ΄νΈμ ν μ΄λΈ μΈν μΌλ‘ μμ°κ³Ό μ‘°νλ‘κ²
β λͺ°λλΈ λ§μνΈμ μ ν΅ λμ 체ν μ€λΉ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ π§³
- βοΈ μ¬ν μ λ°λμ λΉνλ―Ό λ° λ©λ―Έμ½ μ€λΉ (λ°λ€ νλ€λ¦Ό λλΉ)
- βοΈ λ°©μ μ©ν λ° μΉ΄λ©λΌ ν보 (μΈμμ· μ°°μΉ΅μ©)
- βοΈ νμ§ κΈ°μ μν© λ° μ‘°λ₯ νλ¦ μ± μ€μΉ (μ: Windy, κ΅¬κΈ λ μ¨)
- βοΈ λͺ°λλΈ μ μ (230V, 50Hz) λ° μ΄λν° μ€λΉ
- βοΈ νμ§ μ΄λΆ ν λ¬Έν νμΈ (μ λΉν κΈμ‘μ νμ λ§€λ!)
π λͺ°λλΈ λ§μνΈμ μ¬ν μΌμ μμ β°
μκ° | νλ λ΄μ© | μ°Έκ³ ν |
---|---|---|
03:30 | κΈ°μ λ° μ€λΉ | κ°λ¨ν μλμ§ λ° μμ·¨ μΆμ² |
04:30 | νꡬ λμ°©, μ΄λΆμ λ§λ¨ | νμ§ μ νλ²νΈ λ° λΉμ μ°λ½μ²νμΈ |
05:00~07:30 | μ ν΅ λμ 체ν λ° μΌμΆ κ΄κ΄ | μΌμΆ μμ μκ° λ―Έλ¦¬ νμ νκΈ° |
08:00 | νμ§μ μμΉ¨ μμ¬ | μ½μ½λ μν° ν μμΌλ‘ μλΆ λ³΄μΆ© |
09:00 | μμ μκ° (μ€λ Έν΄λ§, μ°μ± λ±) | μμμμ λ°λ€ μ λ§ μ¦κΈ°κΈ° |
π‘ λͺ°λλΈ λ§μνΈμ μ¬ μ¬ν μ μ£Όμ μ¬ν β οΈ
- π κ°ν μμΈμ μ£Όμ: μ¬ν¬λ¦Όμ λ°λμ 50μ΄μ SPF μΆμ²
- π° μμ νμ: νμ§ μλλ¬Όμ μμ© λΆκ°, μμ ꡬ맀 νμ
- π¦ λͺ¨κΈ° λ° ν΄μΆ© λλΉ: μΌμΈ 체νμ λͺ¨κΈ°ν΄μΉμ μ¬μ© κΆμ₯
- π λ°λ€ μμ : ν΄λ₯κ° κ°νλ λμ 체ν μ νμ μ΄λΆ μ§μμ λ°λ₯΄κΈ°
- π± νμ§ SIMμΉ΄λ or μμ΄νμ΄: ν΅μ μ¬λ³ λ°μ΄ν° νλ 미리 체ν¬
π λͺ°λλΈ λ§μνΈμ μ¬ μ ν΅ λμ 체ν κΏν μ΄μ 리
- νμ§μΈκ³Ό μν΅νλ©° λ¬Έν μ΄ν΄νκΈ° (μΈμ΄λ μ‘°κΈ λ°°μλλ©΄ μ’μμ!) π£οΈ
- κ°λ²Όμ΄ νΈλ νΉ μμ¦ μ°©μ©μΌλ‘ λ―ΈλλΌ μν λ°©μ§ π
- κΌ μΌμΆ μκ°μ νμ§μμ λ€μ νμΈ! λ§€μΌ μ‘°κΈμ© λ€λ¦ λλ€
- μ§μ μ‘μ μμ μΌλ‘ μμΉ¨μμ¬ νλ κΈ°μ¨! 100% μ μ λ 보μ₯ π
- μ¬νμ 보ν κ°μ μΌλ‘ μκΈ μν© λλΉ νμ!
π μ°Έκ³ ν λ§ν 곡μ λ ₯ μλ μ¬μ΄νΈ λͺ¨μ
- λͺ°λλΈ κ΄κ΄ 곡μμ¬μ΄νΈ - λͺ°λλΈ μ λ°μ κ΄κ΄ μλ΄
- λνν곡 ν΄μΈμ¬ν μ 보 - λͺ°λλΈ μ¬νμ 보 λ° μ£Όμμ¬ν
- μ§λ³κ΄λ¦¬μ² ν΄μΈμ¬νμ§λ³μ 보 - λͺ°λλΈ νμ§ κ°μΌλ³ λ° κ±΄κ° μ£Όμμ¬ν
- μΈκ³ μ¬ν λ°μ΄ν° μΌν° - μ΅μ μ¬ν 경보 λ° μμ μ 보
π λ§λ¬΄λ¦¬νλ©°: λͺ°λλΈ μλ²½ λμ 체ν, λ°λμ ν΄λ΄μΌ ν μ΄μ ! π₯°
λͺ°λλΈ λ§μνΈμ μ¬μ μ ν΅ λμ 체νμ λ¨μν κ΄κ΄μ λμ΄, νμ§μΈμ μΆκ³Ό λ°λ€μ λν μ‘΄μ€μ λ°°μΈ μ μλ νΉλ³ν μκ°μ λλ€. ππ μμΉ¨ ν΄κ° λ μ€λ₯΄κΈ° μ λΆν° μμνλ ν루λ μμμ§λ λ³λΉ μλμ μλ°νμ§λ§ κΉμ λ§€λ ₯μ μ μ¬νλ©°, μ§μ λμ μ μ ν μμ μΌλ‘ μμΉ¨μ λ§μ΄νλ λ§μ ν μ¬νμ§μμλ λ§λ³Ό μ μλ κ°λμ μ€λλ€. π π΄
μ΄ 3λ¨κ³ μλ²½ κ°μ΄λκ° μ¬λ¬λΆμ λͺ°λλΈ μ¬νμ λν μ€λ μ ν€μ°κ³ , μμ νκ³ μ¦κ±°μ΄ μΆμ΅μ λ§λλ λ° λμμ΄ λκΈΈ λ°λλλ€! λ€μ λͺ°λλΈ μ¬ν μ€λΉ μ κΌ μ°Έκ³ νμΈμ! πΌβοΈ
β μμ μ 리
- β λ§μνΈμ μ¬μ λͺ°λλΈ μ ν΅ λμμ μΌμΆ 체ν μ΅μ μ§
- β μλ²½ 4μ 30λΆλΆν° μμνλ μ΄λΆ 체νμ μΌμΆκ³Ό λμ λͺ¨λ μ¦κΈΈ μ μμ
- β μ μ ν νμ§ μμ μΌλ‘ μμΉ¨ μμ¬κΉμ§! κ²½νμ μμ±
- β μμΈμ , λ°λ€ μμ , κ±΄κ° λλΉλ νμ μ€λΉλ¬Ό 체ν¬
- β 곡μ μ¬μ΄νΈμ νμ§ μ 보 κΌ νμΈν΄ μμ ν μ¬ν κ³ν μΈμ°κΈ°
κΆκΈν μ μμΌμλ©΄ μΈμ λ μ§λ¬Έν΄ μ£ΌμΈμ! λͺ°λλΈ μΌμΆ λμ μ¬ν, μ μ ν¨κ» κΏκΎΈλ©° μ€λΉν΄ λ΄ μλ€~ π π βοΈ
μ΄μ κΈ λ³΄κΈ°!!